No Reiki, aplicamos uma técnica especial e de fácil utilização para nos mantermos alertas, focados, conectados com a energia da Terra e também para escoar o excesso de energia que possa estar no nosso corpo. É a técnica de Enraizamento, que não é exclusiva do Reiki, podendo ser praticada por qualquer pessoa. É o nosso reconectar com a Terra.
O enraizamento também é uma forma de nos mantermos no momento presente (mindfulness), trazendo nossa consciência para o “aqui e agora”, dando vitalidade e segurança para viver. Essa técnica equilibra nossa energia, canalizando para a Terra os excessos e trazendo da Terra aquela energia que nos falta.
É aconselhada para quem se sente distraído, sofra de ansiedade, tenha dificuldade em integrar o seu mundo ideal com o real, quando nos sentimos muito cansados ou sobrecarregados.
Como aplicar no dia a dia?
- Em pé, com as costas retas, afaste ligeiramente as pernas e sinta seus pés bem conectados ao chão;
- Imagine/sinta que da base da sua coluna (Chakra Básico) saem dois fios vermelhos de luz, onde cada um desce por uma das pernas e sai por cada um de seus pés em direção ao centro da Terra, te conectando a ela (uma forma alternativa é você imaginar que é uma árvore e que suas raízes saem de seus pés em direção ao centro da Terra);
- Visualize uma bola de energia vermelha se formando no centro da Terra;
- Ao inspirar, puxe essa energia pelas raízes até seus pés, subindo pelos joelhos e energizando todo seu corpo;
- Inspire, abra os olhos e verifique como se sente.
Quando você precisar liberar excessos de energia, ao expirar envie-os através dos fios de luz que descem em direção a Terra.
Esta é uma maneira simples e eficaz de executar a técnica, que pode nos ajudar em muitos momentos. Boa prática!
Michele Nunes Scheidt
Sakura – Centro de Atendimento e Formação em Terapias Complementares 