Escrito pela professora de Yoga Ilca De Neves
Dar aulas de Hatha yoga é gratificante, permite ajudar os outros a melhorar sua saúde física e mental. a jornada de ensino de yoga é uma jornada contínua de aprendizado e crescimento pessoal, tanto mim quanto para meus alunos.
Hatha Yoga é um dos estilos mais tradicionais, que enfatiza a união da mente, do corpo e da respiração por meio de posturas físicas (asanas), técnicas de respiração (pranayama) e relaxamento.
Como instrutora de Hatha Yoga, deve-se ter o entendimento das posturas e suas variações, bem como da anatomia do corpo humano. Isso é importante para garantir que os alunos pratiquem as posturas de forma segura e evitem lesões.
Ser um instrutor eficaz envolve uma comunicação clara e uma abordagem empática. Estar atento às necessidades e limitações dos alunos. Encorajar uma atmosfera de respeito e apoio em sala de aula.
Acredito que precisamos nos conhecer, praticar o autocuidado e sermos melhor a cada dia!
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