Entre nós, Mulheres

RESSIGNIFICANDO AS DIFERENTES FASES DA MULHER

Este é um chamado para que abracemos e compreendamos cada etapa da vida de uma mulher, valorizando as mudanças que a acompanham. Será um espaço de empatia para que possamos reconhecer as transformações vividas, permitindo que cada mulher se sinta apoiada e celebrada em sua singular jornada, cheia de desafios e conquistas.

Você está convidada a embarcar em uma jornada de autoconhecimento e bem-estar!

Neste encontro especial, reuniremos mulheres de todas as idades para compartilhar experiências, trocar conhecimentos e celebrar juntas a incrível e única jornada que é ser mulher, desde a menarca até a menopausa. Venha fazer parte desta troca rica e transformadora, onde cada história importa e cada voz é valorizada.

Temas que serão apresentados:
•⁠ ⁠A Jornada Feminina: Junte-se a nós na descoberta dos mistérios do corpo feminino, desde o momento especial da primeira menstruação até as significativas mudanças que vêm com a menopausa.
•⁠ ⁠Autocuidado com Yoga: Permita-se conhecer como a prática de yoga pode ser uma aliada poderosa para equilibrar corpo, mente e espírito em todas as fases da sua vida.
•⁠ ⁠Alimentação para a Saúde da Mulher: Aprenda a cuidar de si mesma por meio de uma alimentação que nutre seu corpo, promovendo saúde e bem-estar em cada etapa.
•⁠ ⁠Óleos Essenciais e Hormônios Femininos: Descubra como os óleos essenciais podem ajudar a restaurar o equilíbrio hormonal, apoiando seu bem-estar físico e emocional.
•⁠ ⁠Terapia Floral e Reiki: Permita-se vivenciar os benefícios dessas terapias complementares, que podem trazer um profundo equilíbrio energético à sua jornada.

Por que participar?
•⁠ ⁠Conecte-se com outras mulheres: Venha compartilhar suas experiências e se inspirar na sabedoria de outras mulheres que, assim como você, buscam um espaço de acolhimento.
•⁠ ⁠Empodere-se: Aqui, você terá a oportunidade de aprender mais sobre o seu corpo e descobrir formas de cuidar de si mesma de maneira integral, entendendo a importância do autocuidado.
•⁠ ⁠Melhore sua qualidade de vida: Junte-se a nós para explorar práticas naturais que podem ajudar a promover seu bem-estar físico, mental e emocional, criando um espaço para o autocuidado e a reflexão.
•⁠ ⁠Celebre a feminilidade: Honre sua jornada única e descubra a força que reside em você, reconhecendo o poder da mulher em todas as suas fases.

Não deixe passar essa chance preciosa de se cuidar e celebrar a vida!


Dia 19/10/2024
Horário das 14h às 18h Contribuição: R$50,00
Sakura Terapias Complementares

Inscrições: https://forms.gle/izF9SDGvukCVyEt49

Vagas limitadas!

saúdefeminina #autocuidado #empoderamentofeminino #yogaparamulheres #alimentaçãosaudável #óleosessenciais #terapiafloral #reiki #menarca #menopausa

BrincaYoga e Vivência Aromática no Sakura❤️

No sábado, dia 05 de Outubro, teremos uma manhã muito especial aqui no Sakura. As professoras de Yoga, Alessandra Reis e Daniela Riston, criaram um momento especial com muito yoga e diversão para crianças de 4 a 10 anos!

Confira a programação: 1 – Como funciona a nossa respiração;
2 – Imitando os animais através das posturas; 
3 – Conquistando a força dos super heróis e das princesas através das posturas;
4 – Construindo o relaxamento (almofada de ervas)
5 – Aprendendo sobre o foco
6 – Finalizando com meditação  e relaxamento.

O investimento com material incluso é R$80,00. As inscrições estão abertas e as vagas são limitadas. Link de inscrição: https://forms.gle/wYCcJuhoUcVLXYWX6

E para as mamães, no mesmo horário teremos uma opção linda: a Vivência Aromática conduzida pela nossa aromaterapeuta Shana Ellwanger. Um momento para conhecer um pouquinho de alguns óleos que podem auxiliar nas questões cotidianas que causam desequilíbrios emocionais e também elaborar uma sinergia pessoal para experienciar em casa  por alguns dias os efeitos da aromaterapia. O investimento é R$80,00, incluído o Inalador Pessoal. Link de inscrição: https://forms.gle/hVXjWYSxF1mc9Xnx6

Venha passar a manhã de sábado com a gente!

Estudo avalia benefícios do reiki para saúde mental na pandemia

Realizado por pesquisadores da Fiocruz durante a pandemia de Covid-19, estudo aponta que o reiki é uma prática que pode reduzir sintomas emocionais como medo da morte, pânico e ansiedade com a melhoria da saúde mental. A pesquisa qualitativa destaca também que a escuta terapêutica é fundamental para gerar empatia, vínculo e redução do sofrimento psíquico.

Durante a pandemia, as Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (PICs) se mostraram aliadas ao tratamento de pacientes com Covid-19. O Conselho Nacional de Saúde (CNS) aprovou, em maio de 2020, uma recomendação para que gestores públicos as incluíssem e divulgassem na assistência o combate ao novo coronavírus. 

Realizada no período de março de 2020 a dezembro de 2021, na Escola Nacional de Saúde Pública (Ensp/Fiocruz), o estudo teve como objetivo aplicar o reiki – com escuta terapêutica em teleatendimentos via celular – em mulheres sob cuidados psiquiátricos na pandemia da Covid-19, suprindo limitação do acesso presencial a consultas médicas e intervenções psicossociais. 

O estudo foi conduzido pela pesquisadora em Saúde Pública Zelia Pimental Andrade e pelo médico psiquiatra Mario Roberto Romano. A metodologia seguiu diversas etapas, entre elas “acolhimento para celebração de acontecimentos do cotidiano, da superação de desafios e valorização da vida, escuta terapêutica para nortear a conduta terapêutica e gerar vínculos entre usuário e terapeuta, aplicação de reiki via celular acompanhado de sons de alta vibração (como músicas para reiki), relato on-line das usuárias sobre efeitos do reiki para o terapeuta reikiano, conferidos nas consultas presenciais pelo psiquiatra”, explica a cientista.

As usuárias não receberam outras terapias no período. Foram 92 teleatendimentos, com média de 17 por usuária, semanal e por uma hora. O estudo contou com oito mulheres com transtorno depressivo e agudo ou em remissão. 

As escutas terapêuticas revelaram medo da morte, pânico, ansiedade, impotência, insônia, tristeza e dores no corpo. Os relatos dos efeitos do reiki incluiram paz, leveza, melhora do sono e das relações familiares. Já as consultas psiquiátricas mostraram redução da ansiedade, de dores no corpo e tristeza, melhora da autoestima e do autocuidado com redução e interrupção de medicações psiquiátricas.

“Como análise crítica recomendamos que é necessária a oferta de reiki para um maior número de usuários atendidos pelos serviços de saúde mental e a longo prazo para que a efetividade dos resultados possa ser melhor estabelecida”, afirmam os pesquisadores. Diante dos resultados, eles ressaltam a importância do acompanhamento do efeito do reiki na manutenção da saúde mental, “já que houve diminuição gradual das medicações psiquiátricas em metade das pessoas atendidas”.  Duas usuárias interromperam o uso, sob orientação médica.

Leia o artigo completo no site: Agência Fiocruz de Notícias 

Convite Especial: Encontro das Emoções Segundo a MTC

Convidamos você a participar de um encontro especial onde exploraremos as emoções através da perspectiva da Medicina Tradicional Chinesa (MTC) e outros saberes ancestrais. Neste encontro, focaremos no meridiano dos rins e na emoção a ele associada: o medo.

O medo, quando equilibrado, nos protege e nos guia em situações de perigo. Porém, em desequilíbrio, ele pode se tornar paralisante, afetando nossa saúde física e emocional. Vamos juntos desvendar as nuances dessa emoção, compreendendo como o inverso do meridiano dos rins pode nos ajudar a transformá-la.

Data: 28 de Agosto – Quarta 

Hora: 19h30

Venha vivenciar essa experiência transformadora e aprender como harmonizar suas emoções para alcançar um estado de equilíbrio e bem-estar.

Esperamos por você!

Com carinho, Nelson, Isabel e Michele.

SAKURA EXPRESS SOLIDÁRIO

Na próxima quinta, feriado, acontecerá o atendimento Sakura Express Solidário, uma oportunidade única para cuidar de si e dos outros. Uma forma solidária para contribuir com doações para as pessoas que foram diretamente atingidas pelas enchentes e também cuidar da sua saúde.

Neste atendimento, você terá a chance de participar de sessões com terapeutas especializados em Reiki e Shiatsu Express. Cada sessão do atendimento solidário express inclui:

  • 15 minutos de Reiki
  • 15 minutos de Shiatsu

Além de promover o autocuidado, você estará contribuindo para uma causa maior, ajudando aqueles que precisam.

Valor de Troca:
R$ 60,00 + 1 alimento não perecível ou material de limpeza.

Datas e Horários Disponíveis:

  • Manhã: 09h, 10h, 11h
  • Tarde: 14h, 15h, 16h, 17, 18h

Garanta já a sua vaga e aproveite essa experiência de bem-estar e solidariedade. Esperamos você!

Agendamentos pelo whats: (51) 3377-5330.

Série Arteterapêutica 2024

A Série Arteterapeutica, são encontros temáticos, espaço em que iremos preencher com imagens, cores, símbolos e vida o que nos acontece e muitas vezes não conseguimos nomear.

Estas imagens, encontrarão caminhos para o mundo externo através da alma e das mãos de cada um. Não é necessário ter conhecimento e talentos artísticos, pois a função dos encontros é trabalhar o autoconhecimento, a nossa energia criativa, nosso repertório cognitivo, nossos diálogos internos, transformando e equilibrando emoções, pensamentos e ações.

Serão temas variados, distribuidos até o final do ano. E a primeiro será dia 14 de Maio, com o tema: Os 4 Elementos, o Eu e a Natureza.

Este encontro será no formato híbrido, ou seja, você pode optar por participar presencialmente com todo material incluído (investimento de R$65,00) ou no formato on-line onde você será orientado(a) quanto ao material a ser separado (investimento: R$50,00).

As vagas são limitadas e as inscrições já estão abertas. Venha junto deixar sua alma fluir através da arteterapia.

Encontros facilitados pela arteterapeuta Darli Raimundo – AATERGS 158/0418

Informações e inscrições no link: https://forms.gle/mPuBpRSNW88tewHYA

As Emoções através do Olhar da Medicina Tradicional Chinesa

E vem chegando o segundo encontro desta vivência rica em trocas, dicas e o despertar do SENTIR.

Em Março trabalhamos o verão e suas caracteristicas físicas e emocionais. Agora vamos trabalhar a energia do outono, dos pulmões, do elemento metal e do sentimento de tristeza. Entender qual o mecanismo natural desta época sazonal e quais recursos podemos utilizar para manter nosso equilíbrio, seja através das ervas, dos exercícios corporais, da meditação, da reflexão, do toque através dos pontos do do-in.

As inscrições já estão abertas e as vagas são limitadas. Aguardamos você!!!

Link de inscrição: https://forms.gle/jpQndvoHZ44iWK817

Com carinho,

Nelson, Isabel e Michele.

Dia Mundial da Saúde!

Hoje, Dia Mundial da Saúde, trazemos uma reflexão sobre esta palavra.

Saúde, em português, deriva de salude, vocábulo do século XIII (1204), em espanhol salud (século XI), em italiano salute, e vem do latim salus (salutis), com o significado de salvação, conservação da vida, cura, bem-estar.

E para você, o que é saúde? O que te traz bem-estar? O que é a cura?

E o que você faz para conquistá-la? Quais hábitos saudáveis e de autocuidado tem mantido? Quais são suas prioridades com sua saúde?

E o que está fazendo que vai contra sua saúde?

Deixamos aqui várias perguntas para que reflita sobre as respostas com a intenção para agir e transformar saúde em algo prioritário na sua vida, afinal, viver com saúde é VIDA!

E aqui no Sakura, nesta semana, deixamos vários atendimentos com 20% de desconto para auxiliar na sua saúde e cuidado. Agende seu horário e conte com a gente neste processo saudável!

As Emoções através do Olhar da MTC

As Emoções através do olhar da MTC é uma vivência híbrida (presencial e on-line), onde os terapeutas Nelson Cutruneo, Isabel Silveira e Michele N Scheidt vão compartilhar seus saberes para trazer harmonia e acolhimento para os sentimentos trabalhados em cada encontro.

Será um momento para identificar e tratar as emoçoes e os distúrbios consequentes das desordens emocionais.

A MTC oferece uma visão sistêmica do corpo fisico e emocional  e da interação entre eles. Essa visão nos possibilita identificar através das desordens físicas o caminho de tratamento.

Nesta vivência iremos oferecer um espaço de fala, dinâmicas em grupo, exercícios práticos para trabalhar através dos meridianos as emoções (chi kung e do in), e meditação.

Todos serão bem-vindos!

Neste primeiro encontro o tema será:

Alegria / euforia / Ansiedade / fogo / coração

Dia 20 de Março às 19:30h

Investimento: R$170,00 (70,00 na inscrição e restante no dia).

Inscrições até amanhã!!!

Pausa para Meditar

Que meditar faz bem para à saúde, todos já ouviram falar. São inúmeros artigos e pesquisas que comprovam o quanto as pessoas que praticam algum tipo de meditação são beneficiadas e vivem com mais harmonia e saúde.

Porém, muitas são as pessoas também que dizem que meditação não é para elas, que não conseguem parar, que são muito agitadas, e por aí vai muitas desculpas.

Mas meditar é para todos sim! Agitados, calmos, depressivos, preocupados, saudáveis, doentes, adultos, crianças. O que precisamos é encontrar a nossa forma de meditar.

E pensando nisso, surgiu o projeto Pausa para Meditar, onde a cada semana iremos trazer formas diferentes de se conectar com sua paz interior.

E como meditar é para todos, faremos presencialmente e também no formato ao vivo pelo meeting, para quem não pode estar junto com a gente no Sakura.

Venha com roupa confortável e estaremos esperando você com uma prática muito especial. Ou solicite o link e junte-se à distância com a energia do grupo.

Valor de contribuição: R$35,00 

Meditar é saúde, é vida, é equilíbrio, é paz!